Odporność organizmu odgrywa bardzo ważną rolę. Dzięki niej ciało może bronić się przed chorobami. Należy, więc o nią dbać. Istnieję 3 głównie zasady, którymi należy się kierować, aby wzmocnić odporność.
Bez wątpienia najważniejsza jest odpowiednia dieta. W końcu każdy żywy organizm składa się z tego, co je. Warto, więc zadbać o odpowiedni jadłospis, który będzie w stanie zaspokoić wszystkie konieczne składniki. Istnieją również specjalne suplementy takie, jak Biomarine 1140 które zawierają wyciąg z wątroby rekina. Właśnie ta substancja ma taki zbawienny wpływ na odporność organizmu. Jednak, aby mieć pewność, jakich mikroelementów brakuje powinno się przeprowadzać regularne badania. W razie jakichkolwiek problemów można bez obaw zażywać takie suplementy jak Biomarine 1140 gdyż są one całkowicie bezpieczne.
Odporność zwiększa się także przez regularne uprawianie sportu. Należy jednak unikać stanu przetrenowania gdyż przynosi on odwrotny skutek. Tak jak ze wszystkim tak i w tym wypadku zdecydowanie wskazany jest umiar.
Niesamowitą rolę odgrywa również odpowiedni wypoczynek. Wszystkie badania mówią o konieczności przynajmniej 8 godzin snu na dobę. Konieczne jest także odpoczywanie w ciągu dnia. Należy dać sobie chwilkę, aby się odstresować i zrelaksować.
Te 3 podstawowe zasady znacząco zwiększą odporność naszego organizmu. Dieta, sen oraz odpowiednie suplementy takie jak Biomarine 1140 pozwolą zachować dużo sił i zdrowia.