Ze względu na szybki i intensywny tryb życia, jaki się dzisiaj prowadzi, wiele osób nie przykłada większej wagi do spożywanych pokarmów. W ten sposób dieta staje się monotonna i brakuje w niej składników odżywczych. W takiej sytuacji pomocne mogą być suplementy, bogate w różne witaminy i minerały.
Co dają suplementy
Suplementy diety pozwalają uzupełnić dzienną rację substancji odżywczych, w tym witamin, minerałów, czy ekstraktów roślinnych. Wybór konkretnego preparatu tego typu nie jest łatwy, pomimo tego, że na rynku jest dostępnych bardzo wiele produktów tego typu. Można je nabyć nie tylko w aptece, ale również w dobrze zaopatrzonych sklepach.
Podział suplementów diety można dokonać poprzez wyróżnienie składu. Są więc dostępne suplementy, które zawierają:
- witaminy i minerały,
- ekstrakty roślinne,
- nienasycone kwasy tłuszczowe,
- błonnik pokarmowy.
O czym pamiętać przy wyborze suplementu
Można również zauważyć, że w sprzedaży są dostępne suplementy, które będą na przykład wspomagać przemianę materii, proces odchudzania, czy układ immunologiczny. Wybór konkretnego preparatu powinien więc być dobrze przemyślany. Trzeba też pamiętać o tym, że najlepszy efekt uzyskuje się wtedy, gdy suplement jest tylko dodatkiem do diety, a nie podstawą żywienia.